Problemas relacionados com o sono
Quem é ansioso
frequentemente, tem problemas para dormir. A cabeça não para de pensar, a
ansiedade causada pelas responsabilidades do dia-a-dia com certeza, deixam o
dia seguinte, as pessoas que passam a noite em claro, realmente sem energia e
com muitas vezes, até com mal-estar.
Quem tem insônia vive
um tormento noturno. Quando descasa não relaxa, no dia seguinte pode se tornar
olheira e o famoso mal humor, indisposição, mal rendimento no trabalho, nos
estudos e para muitos, afeta até nos relacionamentos.
Existem aquelas pessoas
que não dormem porque são perseguidos por pesadelos, dor de cabeça, gerados por
negatividade, instabilidade energética do ambiente. Vários fatores causam estes
problemas.
Existem algumas técnicas que podem ajudar
Fazer relaxamento antes
de dormir, evitar ficar pensando em preocupações, evitar assistir filme de
terror ou de coisas vão lhe impressionar, mantenha o ambiente onde irá dormir
com 1 abajur, evite dormir no meio de entulho e ambiente sujo. Lembre-se que os
problemas devem ficar lá fora do quarto e não dentro de você. Acende 1 incenso
de camomila para manter um ambiente mais calmo. Evite discussões a todo momento
e tudo que traz agitação.
Uma pessoa que está sendo obsidiada durante o sono não terá boa noite de sono. Portante, também convém mudar frequência dos pensamentos, parar pensar em desespero e parar de ter pensamentos fixos, isso é o que mais atrai obsessores. Alguns fatores sempre serão determinantes. Ouvir mantras também é uma preparação maravilhosa para uma boa noite de sono.
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